Η ανεπάρκεια σιδήρου είναι πιο συχνή από ό,τι νομίζετε και αυτό το μέταλλο είναι ένα από τα πιο σημαντικά για τον οργανισμό. Οι τροφές που θα δείτε παρακάτω θα σας βοηθήσουν να πάρετε αρκετό σίδηρο μέσω της διατροφής σας.

The post Σίδηρος: 10 υγιεινές τροφές να πάρετε σίδηρο – Πόσο χρειάζεστε κάθε μέρα appeared first on Iatropedia.